Vatamány Dorina vagyok, az IWI Nemzetközi Fitnesziskolánál végeztem csoportos fitness instruktorként és személyi edzőként.
Gyerekkorom óta az emberek segítése az álmom, amit a sporton keresztül szeretnék megvalósítani. Számomra az edzés nem csupán testmozgás, hanem eszköz az önismerethez, a határaink átlépéséhez és a mentális frissesség megőrzéséhez. Hiszek abban, hogy a rendszeres mozgás és a tudatos életmód pozitív változásokat hoz nemcsak fittségben, hanem az életünk minden területén. A testünket a nap 24 órájában igénybe vesszük, így a trenírozása és szinten tartása véleményem szerint elengedhetetlen. Tapasztalatból tudom, hogy milyen sokrétűen fejlődik az ember lénye a sport által. Éppen ezért szeretném, ha minél többen meg tudnák tapasztalni a testmozgás nagyszerűségét.
Szenvedélyem az erőfejlesztés, alakformálás és a vendégeim teljes mozgástartományban való, tudatos és biztonságos mozgatása. Hiszem, hogy megfelelő iránymutatással mindenki képes a látványos fejlődésre – legyen szó izomépítésről, fogyásról vagy tartásjavításról.
Edzéseimen kiemelt szerepet kap a mobilitásfejlesztés, a helyes technika elsajátítása és a fokozatos terhelés, hiszen ezek alapozzák meg a hosszú távú, sérülésmentes fejlődést.
Fiataloktól a szenior korosztályig dolgozom vendégekkel a személyi edzéseken és a csoportos órákon egyaránt. Az ülőmunkát végzők számára külön figyelmet fordítok a testtartásjavításra, derék- és csípőpanaszok megelőzésére, valamint az egyensúly helyreállítására az egész napos ülés után.
Tudom, milyen nehéz munka és család mellett időt találni a mozgásra, ezért edzéseimet úgy építem fel, hogy hatékonyak, élvezetesek és könnyen beilleszthetők legyenek a mindennapokba. Célom, hogy minden vendégem megtapasztalja, milyen erőt, magabiztosságot és energiát ad a rendszeres, tudatos edzés, amellett hogy a hétköznapi tevékenységeket gördülékenyebbé teszi.
IWI Nemzetközi Fitnesziskola – csoportos fitness edző instruktor
IWI Nemzetközi Fitnesziskola – személyi edző
Angol
