PRAMA CSOPORTOS ÓRA

A PRAMA csoportos óra egy teljesen új edzésmódszer, ami minden eddigi edzésről alkotott elképzelésed felülmúlja.
Ahol a zene, a fény, a mozgás és az illat is elvarázsol, lépj be velünk egy új világba és kapcsolódj be a globális Prama-közösségbe!
New York, Amszterdam, Párizs és London már imádja. Most először Budapesten, a V.30 Belvárosi Sportközpontban is kipróbálhatod.

A PRAMA csoportos órák különlegessége a földön és a falon elhelyezett interaktív burkolat, melyek fény jelzéseit kell követned a PRAMA oktatód irányításával.

Monitorozd az edzéseidet és kövesd nyomon a fejlődést a pulzusmérő pánt és a PRAMA szoftver segítségével.

Tudj meg többet a pulzusmérő pánt használatáról.

Próbáld ki az összes PRAMA csoportos óratípust és találd meg a hozzád legjobban illeszkedőt!

Prama STARTER, FIGHT, ENERGY, STRONG, ATHLETIC, FLOW és ACTIVE óráinkat 16 éves kortól, a Prama KIDS & FAMILIES óránkat pedig 4 éves kortól látogathatják gyermekek a recepciónkon elérhető szülői hozzájáruló nyilatkozat kitöltését követően.

PRAMA STARTER

Vágj bele a sportosabb, egészségesebb életmódba a PRAMA-val!

Kinek ajánljuk?

akik csak most ismerkednek a PRAMA-val
16 éves kor felett bárkinek
kezdőknek

Mit kell tudnod róla?

cél a reakció idő, az egyensúly és a kognitív képességek fejlesztése
kiváló közösségépítő program

PRAMA FIGHT

Hozd ki magadból a benned rejlő harcost.

Kinek ajánljuk?

akik szeretnék elsajátítani a boksz alapjait
a mindennapos stressz levezetésére vágyóknak
kezdőknek és haladóknak egyaránt

Mit kell tudnod róla?

Intenzív, pörgős óratípus
küzdősport elemekkel gazdagított funkcionális edzés
megismerkedhetsz a box alapjaival

PRAMA ENERGY

Életmód váltásba szeretnél kezdeni, vagy csak felszaladt pár kiló?
Ez a program segítségedre lesz, hogy belekóstolj és beleszeress a PRAMA világába.

Kinek ajánljuk?

akik csak most ismerkednek a PRAMA-val és azoknak, akik minél több kalóriát szeretnének égetni
16 éves kor felett bárkinek
kezdőknek és haladóknak egyaránt

Mit kell tudnod róla?

pörgős, teljes testet átmozgató edzés
segít a testtartás javításában, a helyes mozgásminták kialakításában
a legnépszerűbb program világszerte

NÉZD MEG A PRAMA ENERGY CSOPORTOS ÓRA BEMUTATKOZÓ VIDEÓJÁT:

PRAMA STRONG

Erősödni, szálkásodni szeretnél?
Feszegesd a határaid, és versenyezz önmagaddal!

Kinek ajánljuk?

16 éves kor felett bárkinek
azoknak, akik nem rettennek meg a súlyzóktól
kezdőknek és haladóknak egyaránt
látványos eredményekre vágyóknak

Mit kell tudnod róla?

erősítő köredzés
cél az izomépítés és a testzsír százalék csökkentése
az edző segít a nehézségi fokok közül kiválasztani a neked megfelelőt

NÉZD MEG A PRAMA STRONG CSOPORTOS ÓRA BEMUTATKOZÓ VIDEÓJÁT:

PRAMA ATHLETIC

Azoknak, akik készen állnak kihozni magukból a maximumot!

Kinek ajánljuk?

azoknak, akik keresik a kihívásokat és a határaikat
középhaladóknak és haladóknak
akik az ENERGY és STRONG órákban már magabiztosan mozognak
16 éves kor felett bárkinek

Mit kell tudnod róla?

tökéletes egyensúly az erő és az állóképességi elemek között
HIIT edzés
célja az erő, a gyorsaság és a koordináció fejlesztése

NÉZD MEG A PRAMA AHLETIC CSOPORTOS ÓRA BEMUTATKOZÓ VIDEÓJÁT:

PRAMA FLOW

Zene, fény és mozgás tökéletes összhangja.

Kinek ajánljuk?

akik befelé szeretnének figyelni 45 percig
ha azt keresed hogyan tölts fel tested és lelked
garantált feltöltődésre vágyóknak
16 éves kor felett bárkinek

Mit kell tudnod róla?

fókuszban a hajlékonyság, a mobilitás és a törzsizmok fejlesztése
jóga és pilates elemek egyesítése
precíz mozdulatok végrehajtása a légzésre összpontosítva

NÉZD MEG A PRAMA FLOW CSOPORTOS ÓRA BEMUTATKOZÓ VIDEÓJÁT:

PRAMA ACTIVE

Maradj fiatalos, maradj mozgásban és légy egy összetartó közösség része.

Kinek ajánljuk?

kezdőknek (16 éves kor felett) és 50 év felettieknek
akiknek fontos az immunrendszer támogatása és az egészséges izmok, ízületek megőrzése
akik sosem mozogtak még és kedvet kaptak, hogy belevágjanak

Mit kell tudnod róla?

közösségépítő program
cél a reakció idő, egyensúly és kognitív képességek fejlesztése
jótékony hatással van szív- és érrendszer működésére és a krónikus betegségek megelőzésére

NÉZD MEG A PRAMA ACTIVE CSOPORTOS ÓRA BEMUTATKOZÓ VIDEÓJÁT:

PRAMA KIDS & FAMILIES

Játék és csapatmunka a teljes családnak.

Kinek ajánljuk?

akik minőségi időt töltenének szeretteikkel
gyermekeknek 4 éves kortól (szülői hozzájáruló nyilatkozat kitöltésével)
az egész családnak

Mit kell tudnod róla?

erősíti a családi kapcsolatokat
mozgáskoordináció és ügyesség fejlesztése kerül középpontba
koncentráció, fizikális és motoros képességek fejlesztése játékos mozgás közben

NÉZD MEG A PRAMA KIDS & FAMILIES CSOPORTOS ÓRA BEMUTATKOZÓ VIDEÓJÁT:

PRAMA EVENT

PRAMA élmény – Felejthetetlen csapatépítő programok a PRAMA stúdióban

Gondoltál már arra, hogy a szülinapodat egy egyedülálló helyen töltsd?
Rendhagyó csapatépítő programot keresel?
Tedd felejthetetlenné nálunk a nagy napod!

Hozd el barátaidat, családodat vagy lepd meg kollégáidat. Öltözzetek UV-színű ruhába és csapjatok egy hatalmas bulit!