Egy teljesen új edzésmódszer, ami minden eddigi edzésről alkotott elképzelésed felülmúlja.
Ahol a zene, a fény, a mozgás és az illat is elvarázsol, lépj be velünk egy új világba és kapcsolódj be a globális Prama-közösségbe!
New York, Amszterdam, Párizs és London már imádja. Most először Budapesten, a V.30 Belvárosi Sportközpontban is kirpóbálhatod.

A PRAMA különlegessége a földön és a falon elhelyezett interaktív burkolat, melyek fény jelzéseit kell követned a PRAMA oktatód irányításával.

Monitorozd az edzéseidet és kövesd nyomon a fejlődést a pulzusmérő pánt és a PRAMA software segítségével.

Tudj meg többet a pulzusmérő pánt használatáról. 

Próbáld ki mind a 6 óratípust és találd meg a hozzád legjobban illeszkedőt!

Prama ENERGY, STRONG, ATHLETIC, FLOW és ACTIVE óráinkat 16 éves kortól, a Prama KIDS & FAMILIES óránkat pedig 4 éves kortól látogathatják gyermekek a recepciónkon elérhető szülői hozzájáruló nyilatkozat kitöltését követően.

PRAMA ENERGY

Életmód váltásba szeretnél kezdeni, vagy csak felszaladt pár kiló?
Ez a program segítségedre lesz, hogy belekóstolj és beleszeress a PRAMA világába.

Kinek ajánljuk?

  • akik csak most ismerkednek a PRAMA-val és azoknak, akik minél több kalóriát szeretnének égetni
  • 16 éves kor felett bárkinek
  • kezdőknek és haladóknak egyaránt

Mit kell tudnod róla?

  • pörgős, teljes testet átmozgató edzés
  • segít a testtartás javításában, a helyes mozgásminták kialakításában
  • a legnépszerűbb program világszerte

PRAMA STRONG

Erősödni, szálkásodni szeretnél?
Feszegesd a határaid, és versenyezz önmagaddal!

Kinek ajánljuk?

  • 16 éves kor felett bárkinek
  • azoknak, akik nem rettennek meg a súlyzóktól
  • kezdőknek és haladóknak egyaránt
  • látványos eredményekre vágyóknak

Mit kell tudnod róla?

  • erősítő köredzés
  • cél az izomépítés és a testzsír százalék csökkentése
  • az edző segít a nehézségi fokok közül kiválasztani a neked megfelelőt

PRAMA ATHLETIC

Azoknak, akik készen állnak kihozni magukból a maximumot!

Kinek ajánljuk?

  • azoknak, akik keresik a kihívásokat és a határaikat
  • középhaladóknak és haladóknak
  • akik az ENERGY és STRONG órákban már magabiztosan mozognak
  • 16 éves kor felett bárkinek

Mit kell tudnod róla?

  • tökéletes egyensúly az erő és az állóképességi elemek között
  • HIIT edzés
  • célja az erő, a gyorsaság és a koordináció fejlesztése

PRAMA FLOW

Zene, fény és mozgás tökéletes összhangja. 

Kinek ajánljuk?

  • akik befelé szeretnének figyelni 45 percig
  • ha azt keresed hogyan tölts fel tested és lelked
  • garantált feltöltődésre vágyóknak
  • 16 éves kor felett bárkinek

Mit kell tudnod róla?

  • fókuszban a hajlékonyság, a mobilitás és a törzsizmok fejlesztése
  • jóga és pilates elemek egyesítése
  • precíz mozdulatok végrehajtása a légzésre összpontosítva

PRAMA ACTIVE

Maradj fiatalos, maradj mozgásban és légy egy összetartó közösség része.

Kinek ajánljuk?

  • kezdőknek (16 éves kor felett) és 50 év felettieknek
  • akiknek fontos az immunrendszer támogatása és az egészséges izmok, ízületek megőrzése 
  • akik sosem mozogtak még és kedvet kaptak, hogy belevágjanak

Mit kell tudnod róla?

  • közösségépítő program
  • cél a reakció idő, egyensúly és kognitív képességek fejlesztése
  • jótékony hatással van szív- és érrendszer működésére és a krónikus betegségek megelőzésére

PRAMA KIDS & FAMILIES

Játék és csapatmunka a teljes családnak.

Kinek ajánljuk?

  • akik minőségi időt töltenének szeretteikkel
  • gyermekeknek 4 éves kortól (szülői hozzájáruló nyilatkozat kitöltésével)
  • az egész családnak 

Mit kell tudnod róla?

  • erősíti a családi kapcsolatokat
  • mozgáskoordináció és ügyesség fejlesztése kerül középpontba
  • koncentráció, fizikális és motoros képességek fejlesztése játékos mozgás közben

PRAMA EVENT

PRAMA élmény – Felejthetetlen csapatépítő programok a PRAMA room-ban

Gondoltál már arra, hogy a szülinapodat egy egyedülálló helyen töltsd?
Rendhagyó csapatépítő programot keresel?
Tedd felejthetetlenné nálunk a nagy napod!

Hozd el barátaidat, családodat vagy lepd meg kollégáidat. Öltözzetek UV-színű ruhába és csapjatok egy hatalmas bulit!

Kinek ajánljuk?

  • akik egy egyedi szülinapot szeretnének
  • akik egy remek csapatépítő programot keresnek

Mit kell tudnod róla?

  • mi biztosítjuk a helyszínt és a PRAMA instruktort
  • szülinapi csomag esetén a tortát is

KAPCSOLAT

Vadász utca 30. Budapest
1054

info@v30.hu
+36 70 662 8690
+36 70 662 8688

TÉRKÉP MEGTEKINTÉSE

NYITVATARTÁS

Hétfő – péntek:
6.00 – 22.00
Szombat – vasárnap:
8.00 – 20:00
ünnepnapokon:
8.00 – 20.00

imformációkérés

szikszai enikő
Train & go szakmai vezető

Szikszai.Eniko@v30.hu