Ajánljuk, hogy foglalj előre óráinkra, hogy biztosan legyen helyed.
Az órákra foglalás nélkül is bemehetsz, természetesen a foglalással rendelkező vendégeink előnyt élveznek.
Érvényes bérlettel rendelkező vendégeink tudnak foglalni óráinkra.
Ha még nem rendelkezel jelszóval akkor hívd a +36 70 662 8690 vagy a +36 70 662 8688 számot és azonnal küldjük a nálunk beregisztrált e-mail címedre!
Ez az óratípus a hatha és a hatha flow között képez átmenetet. A hatha jóga ászanáit gyakoroljuk dinamikus kivitelezéssel, az egyes pózokat légzésszinkronnal vesszük föl. A sorozatok nem kötöttek, ezért minden óra kicsit más és a csoport igényeire szabható.
A dinamikus hatha jóga gyakorlásával fejleszted a koncentrációs képességedet, a mozgáskoordinációdat, egyensúlyodat, és a teljes testet átmozgató gyakorlatsorral erősíted az egész tested, rugalmasabbá válnak általa az izmaid, növekszik az ízületeid mozgástartománya, hajlékonyabbá válsz. Az óra eleji intenzívebb gyakorlással fokozatosan emeled meg a vérnyomásodat, ami által a méregtelenítő folyamatok hatékonyabban tudnak működni a testedben.
Ha kezdő gyakorló vagy, akkor is gyere bátran, de haladóként is meg fogod találni azt, amit keresel.
A gyermekjóga foglalkozások középpontjában a mozgás áll, ugyanakkor minden pillanatát átszövi a játékosság és a mese. A kisgyermek értékrendjét a mese alakítja, így nagy hangsúlyt fektetünk az adott óra mesekeretére. Külső szemlélőként egy drámajátékot figyelhetünk meg, jelmezek nélkül, ám tudatos mozgáselemekkel, teljes átéléssel kivitelezve: mozgás, játék, mese alkalmazása egy időben, 45 percen keresztül.
A jóga nem vallás és nem sport. Indiából ered, több ezeréves mozgásrendszer, amely az idő múlásával fennmaradt és továbbfejlődött. Mivel a természetben alakult ki, a gyakorlatai is természetesek és egyszerűek. Állatutánzó mozgásminták képezik az alapját, melyeket sorozatról sorozatra nehezíthetünk is.
Az óra fő részében a hangsúlyt a nagymozgások, mondókák, idegrendszer érést segítő gyakorlatok, légző gyakorlatok kapják melyet a mese vezet. Az óra levezető részében pedig relaxációt végzünk, mely szintén a meséhez kapcsolódik, amely rövid összefoglalása és lezárása, valamint feldolgozása az elmúlt 40-45 percnek.
Jelszavunk a „MOZGÁS, ÖRÖM, AGYTORNA”.
A mozgás öröme kortalan, így a 55+-os korosztálynak is lehetősége nyílik a vidám, közösségi élményt nyújtó mozgásformára a V.30 Belvárosi Sportközpontban. Az Örömtánc az agyat dolgoztatva képes a demencia és az Alzheimer kór késleltetésére. A mozgáskoordináció fejlesztése mellett oldja a feszültséget és életenergiát ad.
Bátran csatlakozzon, hiszen sem táncpartnerre sem előzetes tánctudásra nincs szükség.
Hozd ki magadból a benned rejlő harcost.
Mit kell tudnod róla?
Kinek ajánljuk?
Életmód váltásba szeretnél kezdeni, vagy csak felszaladt pár kiló?
Ez a program segítségedre lesz, hogy belekóstolj és beleszeress a PRAMA világába.
Mit kell tudnod róla?
Kinek ajánljuk?
Erősödni, szálkásodni szeretnél?
Feszegesd a határaid, és versenyezz önmagaddal!
Mit kell tudnod róla?
Kinek ajánljuk?
Csatlakozz, ha készen állsz hozni magadból a maximumot!
Mit kell tudnod róla?
Kinek ajánljuk?
Zene, fény és mozgás tökéletes összhangja.
Mit kell tudnod róla?
Kinek ajánljuk?
Maradj fiatalos, maradj mozgásban és légy egy összetartó közösség része.
Mit kell tudnod róla?
Kinek ajánljuk?
Játék és csapatmunka a teljes családnak.
Mit kell tudnod róla?
Kinek ajánljuk?
Cookie | Időtartam | Leírás |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | Ezt a cookie-t a GDPR Cookie Consent plugin állítja be. A cookie az "Analytics" kategóriába tartozó cookie-k felhasználói hozzájárulásának tárolására szolgál. |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | A cookie-t a GDPR cookie hozzájárulása határozza meg, hogy rögzítse a felhasználói hozzájárulást a "Funkcionális" kategóriájú cookie-khoz. |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | Ezt a cookie-t a GDPR Cookie Consent plugin állítja be. A sütik a "Szükséges" kategóriájú cookie-k felhasználói hozzájárulásának tárolására szolgálnak. |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | Ezt a cookie-t a GDPR Cookie Consent plugin állítja be. A cookie az "Egyéb" kategóriába tartozó cookie-k felhasználói hozzájárulásának tárolására szolgál. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | Ezt a cookie-t a GDPR Cookie Consent plugin állítja be. A cookie a "Teljesítmény" kategóriába tartozó cookie-k felhasználói hozzájárulásának tárolására szolgál. |
viewed_cookie_policy | 11 months | A cookie-t a GDPR Cookie Consent plugin állítja be, és tárolja, függetlenül attól, hogy a felhasználó hozzájárult-e a cookie-k használatához. Nem tárol semmilyen személyes adatot. |