tari alexandra

Holisztikus szemléletemnek köszönhetően célom, hogy komplex és személyre szabott segítséget nyújthassak mindazok számára, akik szeretnének tenni az egészségükért, teljesítményükért és életminőségük javításáért. Hiszek abban, hogy a mozgás gyógyszer, ami egy olyan új, tudományosan megalapozott szemléletmód, amely megfelelő alkalmazás mellett hatékony eszköz lehet a megelőzésben, a rehabilitációban és a krónikus betegségek kezelésének támogatásában is.

Szeretném elérni, hogy a mozgás ne egy kötelező feladat legyen számodra, hanem egy örömteli, a mindennapokba beépülő rutinként tekints rá.  Sokan bizonytalanok abban, hogyan kezdjenek bele az életmódváltásba, vagy miként növeljék biztonságosan sportteljesítményüket – ebben a személyi edzés egy kiváló, kontrollált és hatékony eszközt jelent.

A mai felgyorsult és főként ülőmunkát végző társadalmunk számos egészségügyi kihívást hordoz magában, mint a stressz, a helytelen testtartás, a hát- és derékfájdalom vagy egyéb mozgásszervi panaszok. Ezek ellensúlyozására kiemelten fontosnak tartom a jóga és a funkcionális mozgásformák alkalmazását, melyek nemcsak testileg, hanem lelkileg is feltöltenek – szinte „receptre írható” hatással.

Legyen szó életmódváltásról, krónikus betegségről, mozgásszervi problémáról, rehabilitációt követő edzésről vagy terhesség előtti vagy utáni állapotról egy megfelelően felépített, szakmailag megalapozott mozgásprogram segítségével biztonságos és hatékony megoldást tudok nyújtani számodra, mindezt kiegészítve a megfelelő táplálkozási szokások kialakításával.